ммм ах этот вкусный завтрак!

Привет!
Не знаю как у других,но для меня за целый день важен завтрак т.к. люблю целыми днями где то мататься времени нормально поесть не остается,практически каждый день обедаю в макдональде а про ужин вообще забываю.Завтрак это то что я практически не пропускаю,кстати говоря,любим с Сашкой ходить друг к другу и завтракать вместе.Что нежное,малокалорийное,плюс кофе и сигаретка.Так начинать день приятней))
вот пару вкусненьких завтраков))
Кулер дыня-киви
Чтобы смешать этот вкусный и при этом низкокалорийный смузи, понадобится только три ингредиента: киви, дыня и яблочный сок.
Предварительно необходимо нарезать мякоть дыни и убрать в морозилку. То же самое проделайте с очищенными плодами киви.
После того как дыня и киви замерзнут, достаем их из морозилки, берем в соотношении два к одному (на стакан мякоти дыни - один плод киви) и измельчаем в блендере с добавлением стакана осветленного яблочного сока.
 Персиковый смузи

Нежный смузи для любителей персиков и нектаринов и абрикосов.
В блендер помещаем две чашки нарезанных плодов (можно использовать один вид или все сразу), одну чашку молока, порцию йогурта с фруктовым наполнителем и чашку измельченного льда.
Все это взбиваем до однородности и вкушаем ледяной фруктово-молочный коктейль на веранде посреди жаркого дня.
 Фрукты и сыр

Рецепт одного из самых сбалансированных и питательных завтраков: яблоко нарежьте на дольки, 50 г сыра чеддер - на аппетитные кубики. Прибавьте к этому горсть богатых клетчаткой и белком гредских орехов и бодрость до самого обеда вам гарантирована!
Яблоко в этом рецепте можно заменить любым сезонным фруктом - грушей, персиком, виноградом - либо ягодами. Используйте любой полутвердый сыр, лучше, если он будет со слегка сладковатым вкусом (как эдам, родамер).  А вместо грецких орехов подзарядить мозг можно фундуком или кешью.

 Еще можно позавтракать кашками либо мюсли.!Приятного вам дня)))Питайтесь правильно))